( 3º ) BUSCANDO UN SUEÑO( UNA QUIMERA..

Desde el albor de mis años,                    
te buscaba sin saberlo                        
al arrullo de mis sueños.                        

Te busqué cuando era un niño
en los libros del colegio;

y al llegar mi primavera
cuando ríos de ilusiones
me corrían por las venas,
en la soledad del alma,
yo te busqué en mis versos.

Yo buscaba una quimera,
una diosa de ojos negros;
y ahora que ya no la busco
y el frío congela mis huesos,
en cada rincón de la casa
tú has encendido una hoguera...

TUS VERSOS; MI COBIJO.//

Tu pluma como una aguja,
va tejiendo en la cuartilla
el ropaje que me abriga
en estas noches tan crudas;

por que llegas con tu poesía
hasta esos mundos de ensueño
dejando impreso en el viento
un canto al amor y a la vida..

Y yo que bogo perdido
por mares de melancolía
quiero arribar a tu orilla
y buscar en tus versos cobijo.

otro (2 ) Los puent

Los puentes. (Los puentes )...

¡ Qué deprisa pasó la vida !

¡ Cuanto tiempo sin tenerlos
a mi lado !

Pero sin embargo, todavía,
si pienso en ellos,
veo en sus caras las sonrisas
y siento el calor de sus abrazos.

Si los llamo a mi poesía;
si los requiero, ellos vienen
para hacerme compañía;

pero mi verso, con los años,
va perdiendo poco a poco
el hechizo que tenía
de hacer de las penas alegrías,
y amaneceres, de los ocasos;

y tengo miedo, mucho miedo,
de que algún día y para siempre
se rompan todos los puentes
y se suelten todos los lazos.

AQUELLOS AÑOS.

27 de noviembre de 2014 13:16

Eramos tan felices cuando niños

que el tiempo al pasar por nuestro lado,

más celoso que enojado,
para hacernos más cortos los domingos,
apuraba el paso.
Y el amor que tantos guiños nos hacía,
antes de pasar de largo,
nos dejó para siempre una sonrisa.
Y aunque la vida con sus prisas
alejó tanto aquellos años,
también nos dejó en el alma escrito
que en los sueños hallaríamos un atajo .

mañana (1 )A paso lent

A paso lento. ( A paso lento ).....

Caminando con mis versos
y un hatillo de recuerdos,
hoy quiero desandar lo vivido
y a grandes zancadas
salirme al encuentro.

La infancia fue para mi,
una calle empedrada
y una casa pequeña pintada de blanco,
a la sombra de un árbol de acacia.

Un niño rubio sentado en el suelo
contemplando extasiado
la magia y lo inmenso
de las pequeñas cosas:

¡ Un desfile de hormigas vestidas de hadas
cruzando la acera;
y un gorrión hambriento
piando en la rama más alta !

Pan con aceite y azúcar
al volver de la escuela;
mi madre, mi padre y mi hermano del alma;

mi amigo, mi espada de madera
y mi balón de trapo.
Eso y poco más era mi vida.

Pero una tarde cualquiera,
como salida de un cuento,
de puntillas llegó mi adolescencia,
con un cortejo de sueños.

Una niña bonita,
el primer amor
y la primera pena.

Un sí pero no,
un quizá,
un tal vez algún día.

¡ Qué deprisa pasaron aquellos años tan bellos !

Sin darme cuenta  y siendo un niño todavía,
como un barquito de papel
arribó la juventud a mi puerto
llena de ilusiones y de proyectos;
y allí me embarqué con todo lo que tenía.

¡Cuántas veces solté las amarras de mi fantasía,
icé sus alas al viento
y navegué por mares de nenúfares y corales,
buscando en el canto de las ninfas las respuestas!

¡ Cuántas veces mi barquito de papel
se me fue a la deriva !

Otras veces, arrié las velas
y en los bosques del pensamiento
fui reo de mis ideas
y presa del desaliento;

porque nunca mis preguntas
recibieron las respuestas.

Pero mis recuerdos más queridos,
mis anhelos,
los sentimientos más nobles,
para llevarlos conmigo,
con un hilito de tinta
los fui anudando en mis versos.

Y así  he llegado hasta aquí,
con mi hatillo de recuerdos
y un baul lleno de sueños,
para comenzar la vejez
y andar lo que me quede de vida,
a paso lento.

hoy (4 )Romperé

HOY ROMPERE LAS CADENAS.( Agregar )

Hoy romperé las cadenas
que me amarran al pasado
y me llenan de tristeza.

que mi musa me repudia

por escribir tantas veces
siempre de las mismas cosas..

¡ Tanta letra lastimera... !
¡ Tanto verso suspirando
por ayeres que no vuelven

y mañanas que no llegan !

¡ Tanta remembranza

y tantos sueños perdidos
desatando mis mareas !

Disculpadme.

Disculpadme si en mis mares
ya no cantan las sirenas;
y en los versos que hoy escribo
faltan las flores marchitas
y las noches sin estrellas.

¡ Basta ya de abrir cajones
donde guardé tantas penas !

¡ Basta de ilusones vanas !

Voy a barrer los rincones
y abrir puertas y ventanas.
que el sol asomó su cara
entre las nubes más negras.

REvisado.Técnica de relajación mediante la respiración y la concentración plena.

Para comenzar este ejercicio que te ayudará a relajarte por completo y a eliminar los síntomas de ansiedad, cierra los ojos con objeto de que nada te distraiga, no te preocupes si te distraes, vuelve a cerrar los ojos y continua relajándote.
Primer paso para relajarte:

Inspira profundamente y mantén el aire unos segundos. Exálalo lentamente mientras repites para ti: Estoy completamente tranquilo, cada vez más relajado. Repite esta operación varias veces, inspira, espira, inspira, espira y siente como tu abdomen se hincha al inspirar y como se deshincha al exsalar. Observa como el aire entra y sale por tus fosas nasales. Inspira, espira, inspira, espira.

Ahora, que ya estás tranquilo y relajado, fija la mente en tu pierna derecha, siente el calor en ella; déjala completamente floja, cada vez más floja y relajada, tómate el tiempo que necesites, repite mentalmente mi pierna derecha está completamente relajada, cada vez más. Igualmente, relaja tu pierna izquierda, siente el calor en ella y repite: Mi pierna izquierda está completamente relajada, cada vez más, muy lentamente. Inspira y espira; hincha y deshincha.

De la misma manera continua con tu abdomen, siente el calor en esta parte de tu cuerpo y repite mentalmente: Mi abdomen está completamente relajado, cada vez más relajado.

Continua con tu pecho, siente el calor en tu pecho y relájalo, repite: Mi pecho está completamente relajado, cada vez más, mi corazón late sereno y mi respiración es fácil y agradable, cada vez mejor.Inspira, espira.

Ahora relaja los músculos de tu espalda, siente el calor en tu espalda y relájala, repite: Mi espalda está completamente relajada y destensada, cada vez más.

Relaja tus hombros, siente calor en tus hombros y repite: Mis hombros están relajados, completamente relajados, mi relajación es cada vez mayor en todo mi cuerpo.Inspira, espira, inspira, espira.

Relaja tu cuello y tu nuca, siente calor en ambas partes de tu cuerpo y repite mentalmente: Mi cuello y mi nuca están completamente relajados, cada vez más.

Por último concéntrate en todas las partes de tu cabeza. Siente el calor en tus mejillas, frente, mandíbula y demás partes de tu cabeza , relájalas y piensa: Todas las partes de mi cabeza se encuentran profundamente relajadas.

Disfruta de tu relajación

Una vez que hayas relajado tu cuerpo por completo disfruta unos minutos de la relajación, no pienses en nada, simplemente continua tranquilo y relajado.
Ahora que has terminado este ejercicio tendrás una total sensación de descanso y bienestar y un mayor control sobre tus acciones;  tu estrés habrá desaparecido por completo.
Inspira y espira profundamente 3 veces, desperézate y abre los ojos, te sentirás totalmente descansado y relajado.

Os voy a leer cuatro poemas para contribuir a vuestra relajación:

UNA LECCIÓN DE AMOR.

Si algún dia la injusticia

se cruzara en tu camino

y pisoteara tu orgullo,
no respondas con la ira
ni con la fuerza del puño;
razones del sinsentido.
¡ Tiende tu mano al verdugo !
¡ Disculpa su desatino !
Que el perdón es patrimonio
de dioses y bien nacidos.
Como hizo aquel judío
que coronado de espinas
y clavado en una cruz
hizo suyo tu dolor
y reconquistó para ti
con esa lección de amor
tu paraiso perdido.

RECUERDOS.////

En las noches estrelladas
de estos días del estío,
aún presiento su mirada
cruzándose con la mía
por esos lugares del alma,
donde guardo encadenadas
nostalgias y melancolía.
Entonces me pregnto
mientras escondo una lágrima.
¡Dios mío,
¿volverán algún día
aquellos años de la infancia?!

La primera versión de Adiós al primer amor:
ADIÓS AL PRIMER AMOR---

Fue una noche de verano
cuando lloraron los cielos
por tener un ángel menos;
pero su llanto fue en vano.

La niña se hizo mujer
y un manantial de amargura
regó los campos de hiel 

de su alma de muchacho.

Y aunque la vida pasó
con días de lluvia y de sol
y todo volvió a florecer

aún vaga por las noches
el recuerdo de ese amor
que ahora vuelve sin reproches
a su viejo corazón..